2022년 근로장려금, 자녀장려금 대상자와 신청방법 알아보기 이번 근로장려금, 자녀장려금 대상자의 신청 기간은 5월 1일부터 입니다. 근로장려금은 근로자에게 1년에 최대 300만 원까지 지원은 해주는 좋은 제도입니다. 2022년 근로 장려금은 작년보다 무려 30만 명이 더 해택을 받을 수 있도록 조정했다고 합니다. 올해 근로 장려금은 가구별로 연간 총소득 조건이 조금 달라진 부분이 있으며 아래의 내용을 확인하고 잘 준비하여 많은 분들이 혜택을 받을 수 있길 바랍니다. 목차 근로장려금이란?, 자녀장려금이란?(상세) 2022년 근로장려금의 조건 소득 상한 금액의 인상 반기 근로장려금 정산 시기 단축 신청 자격 표 가구의 소득 조건 가구의 재산 조건 지원 금액 표 신청 기간 및 지급일 정기 신청 반기 신청 신..
'계곡 살인의 범인' 검거, 이은해와 조현수 경기도 고양시에서 체포! 오늘 16일 '계곡 살인의 범인' 의혹 사건의 피의자 이은해와 조현수가 검경 합동검거팀에 체포되었다는 속보를 전했다. 검경 합동검거팀은 경기도 고양시의 한 오피스텔에서 체포했다고 한다. 지난 2019년 6월 경기도 가평군 용소 계곡에서 남편 윤 모 씨에게 다이빙을 강요해 숨지게 한 혐의를 받고 있으며 이들은 보험금을 지급 위해 보험금 지급을 보험사에 요청하였으나 거절 뒤, 프로그램 '그것이 알고 싶다'에 자진 제보하면서 사건의 전말이 공개되었다. 과거 부산에서 '가평 계곡 살인' 용의자로 공개수배 었고 이은해와 조현수를 봤다는 오인 신고도 있었다. 당시 붙잡혔던 사람은 인적사항을 확인되고 오인 신고로 단락 되었고 오늘 16일 공개수배 ..
가수 권은비 유튜브 1000만 뷰 돌파 가수 권은비의 신곡 '글리치(Glitch)' 뮤직비디오는 유튜브 1000만 뷰가 돌파되어 화제가 되고 있다. 지난 4일 오후 6시에 발매된 가수 권은비의 두 번째 미니 앨범 '컬러(Color)'과 타이틀곡 '글리치(Glitch)' 뮤직비디오는 공개 약 10일 만에 유튜브 조회수 1000만 회를 훌쩍 넘어 인기를 과시하고 있다. 그리고 권은비는 지난해 발매한 솔로 데뷔곡 '도어(Door)'에 이어 이번에도 빠른 속도로 조회수 1000만 뷰를 돌파했기 때문에 그녀의 꾸준한 조회수와 상승세를 다시 한번 확인시켜 주었다. 또한 막강한 글로벌 영향력을 입증했다고 할 수 있다. 이어 '컬러(Color)'는 아이튠즈 톱 K팝 앨범 차트(이하 5일 오전 10시 기준)에서 미국의 ..
좋은 수면 방법에 대해 우리 몸은 좋은 수면을 하기 위해서는 잠자리 환경을 가장 주요합니다. 어떻게 하면 좋은 숙면을 할 수 있는지 평소에 지켜지면 좋은 규칙 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째, 낮잠을 피해야 합니다. 우리 몸은 낮잠을 자지 않는 것을 원칙으로 하되 너무 졸려 일에 지장이 생길 정도라면 30분 이내로 낮잠을 자는 것을 권장합니다. 30분 이상 낮잠을 자게 되면 야간 수면에 지장이 될 뿐 아니라, 생체 시계의 리듬이 깨지게 되면서 불면증의 원인이 되곤 합니다. 두 번째, 술(알코올)은 피해야 합니다. 우리 몸은 술을 마시게 되면 1단계 수면 상태로는 쉽게 진입하지만 그 이후에는 체내에서 술을 분해하는 과정이 진행되므로 깊은 잠을 자는 것을 방해하게 됩니다. 그러므로 술을 마시..
수면에 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까? 우리 몸은 숙면을 위해 해로운 음식들만 잘 가려서 먹는다고 하더라도 수면에 도움은 충분히 된다고 한다. 하지만 수면에 도움이 되는 음식을 적당한 양으로 잘 소화시킨다면 불면증에 시달리는 사람은 병원에 가지 않아도 건강한 삶을 찾고 유지할 수 있을 것이다. 다행스럽게도 암, 심장병, 당뇨병, 그리고 고혈압 같은 만성 질환을 예방하는 음식이 수면 장애 극복에도 큰 도움을 준다는 연구 결과가 나타났다. 좀 더 자세히 수면에 도움이 되는 음식 4가지를 소개합니다. 첫 번째, 신선한 채소와 단백질. 신선한 과일, 푸성귀, 채소 등은 가능하면 많이 먹는 것을 추천한다. 저녁 식사로는 닭고기와 생선, 식물성 단백질을 섭취하도록 권유한다. 단백질은 밤 동안의 허기를 달래주고,..
JP모건 체이스 실적 하락 과연? 지난 12일 JP모건 체이스의 실적이 나쁘다는 소식을 전했다. 이유는 무엇일까? 전문가는 러시아의 우크라이나 침공, 높은 수준의 인플레이션, 공급망 문제 등으로 인해 1분기 수익이 1년 전보다 42% 감소했다고 한다. 높은 인플레와 러시아의 우크라이나 침공으로 인한 자산 회계 손실이 15억 달러에 이른 결과이며 1분기 순익은 83억 달러(10조 1000억 원)로 주당 2.63달러를 기록해 전년 동기의 143억 달러 및 주당 4.50달러에서 크게 낮아졌다. 월스트리트 주당 순익 예상치 2.72달러에 미달했다는 소식을 전했다. 또한 JP모건의 올 순익이 이처럼 대폭 하락한 것은 지난해 경제 호조와 코로나19의 완화와 연계해 은행이 비상 준비금으로 남겨놓았던 40억 달러를 푼..
잠 안 올 때 잠 잘 자는 법 6가지 우리 몸의 잠은 각성 호르몬과 수면 호르몬이 조화를 이룰 때 찾아온다고 한다. 낮에는 코르티솔이 뇌에서 많이 분비되기 때문에 멜라토닌이 감소하게 되어 졸음을 느끼지 못하게 되는데 이로 인해 생활할 수 있다고 한다. 여기서 코스티솔은 각성 호르몬에 속하고 멜라토닌은 수면 호르몬에 속한다. 그리고 불면증 환자들은 낮부터 '오늘은 꼭 잠을 자야겠다'라는 강박 때문에 불안을 느끼는 경우가 많아서 항상 코르티솔 수치가 증가되어 있는 경우를 볼 수 있다. 밤에 잠을 이룰 수가 없는 경우 잠을 잘 자기 위해서 꼭 지켜야 할 여섯 가지 생활 수칙에 대해서 알아보겠다. 첫 번째, 잠이 올 때만 잠자리에 눕는다. 우리 몸은 잠을 자야겠다는 생각으로 누워 있다 보면 잠들지 못하는데 이것..
수면을 방해하는 음식은 무엇일까? 우리 몸의 수면을 방해하는 음식에 대한 이야기를 하려고 합니다. 잠들기 전에 음식을 먹고 자면 건강에 좋지 않다는 사실은 대부분의 사람들은 알고 있습니다. 다만 그중에서 수면에 해가 되는 더욱 안 좋은 음식들을 소개합니다. 수면을 위해 해로운 음식들은 가려서 먹는다면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 지금부터 수면을 방해할 뿐만 아니라 다른 질병이나 기타 질환에도 해로운 음식 6가지에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째, 당분이 많은 음식들. 잠들기 전에는 당분이 많이 포함된 간식은 숙면을 방해합니다. 설탕이 든 음식은 처음에는 에너지를 많이 내는 듯 하지만 시간이 지나면 혈 당의 불균형을 초래해서 갑작스럽게 에너지를 붕괴합니다. 그러므로 수면 리듬에 혼란을 일으키므로 잠들..
질 높은 수면을 위한 확실한 10가지 방법 하루의 적당한 수면 시간을 알아보면 하루 6시간에서 7시간 반 정도 수면을 취하는 사람들이 8시간에서 9시간 수면을 취하는 사람보다 더 오래 산다는 한 연구 결과가 있다. 하지만 이것은 사실일까? 또는 질 높은 수면을 취해야 우리는 좀 더 나은 삶을 살 수 있을까? 펜실베이니아 대학의 연구에 의하면 하루에 8시간 이상 자는 사람들이 8시간 이하로 자는 사람들보다 인지 수행 능력이 높다는 결과를 발표하였다. 하지만 만일 이 연구 결과가 사실이라면, 맑은 정신을 위해서는 8시간 자야 하며 장수를 위해서는 6시간 또는 7시간 자야 한다는 사실이다. 하지만 사람들은 모두 다른 신체 리듬을 가지고 있고 다른 사람보다 더 자야 하는 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있다. ..
잠을 자는 이유, 수면이 필요한 7가지 이유 우리가 잠을 자는 이유에 대하여 수면에 관련하여 이야기를 해보려고 합니다. 수면은 우리 인생 전반에 걸쳐 가장 큰 영향력을 가지고 있는 핵심 요소입니다. 우리에게 수면이 왜 필요하며 수면을 통해 얻어지게 되는 것은 무엇인지 알아볼 필요가 있습니다. 과학적으로 접근하면 수면에 필요한 이유 7가지에 대하여 알아보겠습니다. 첫 번째, 수면은 뇌와 심장을 쉬게 하는 역할을 합니다. 하루 24시간 중 뇌와 심장이 유일하게 휴식을 할 수 있는 시간을 의미합니다. 심장이 안정되고 혈압이 정산 범위로 내려가게 되는 것을 의미하며 뇌가 과열되어 뇌세포가 손상을 입지 않도록 수면 중에는 정기적으로 뇌를 쉬게 하는 중요한 역할을 합니다. 두 번째, 수면은 피로를 회복하고 세포의 ..
춘분이란? 춘분의 뜻 해석 춘분이란 1년 24절기로 나눈 것 중의 하나로 양력 3월 21일경부터 대략 15일 간을 뜻한다고 한다. 이 시기는 음력으로 따지만 2월에 해당하는 것이지만 천문학에서는 태양이 남에서 북으로 이동하며 밤낮의 길이는 같지만 남아 있는 빛으로 인해 평소보다(겨울 직후) 낮이 좀 길게 느껴지는 시기를 말한다. 그리고 춘분은 낮이 길어지기 시작하는 때라고 보면 되는데 낮이 길어지면서 예로부터 농촌 사회였던 우리나라를 기점으로 밭일을 하는 시간도 길어지는 것이라고 보면 된다. 또한 낮이 길어진다는 것은 따뜻한 기운이 더 남아 있게 된다는 것을 의미하는데 이 절기를 기점으로 농가에서는 봄보리를 갈고 담도 고치고 들에서 나물을 캐어먹기도 했다고 한다. 또한, 예로부터 좋은 일이 많으면 나쁜 ..
제국의 아이들 멤버 문준영, 음주운전에 사과... 다만 "신고자에게 공갈협박, 국산차 탄다고 무시 당해" 지난 20일 그룹 제국의 아이들 멤버 문준영은 음주운전에 대한 사과를 하면서 신고자에게 공갈협박을 당했다고 주장하며 나섰다. 그는 "실명 거론은 안 하겠다. 당신 말대로 근데 공갈 협박한 건 인정하자"라는 장문의 글을 올려 화제가 되고 있다. 이어 "그래도 돈 안 주서 신고했다고 허위 사실을 보도했고, 방송했고, 당신 친구인지 모르겠지만 그 차들은 당신 명의가 맞는지? 미인수 차량이겠지"라며 "내가 연예인인데 국산차 타고 다니는 게 뭐 그게 내가 좋아서 탄다는데 리스 아니고 회사 명의 아니고 내 명의에 첫 차다. 아직 10만 키로도 안 탔다. 국산차 탄다고 무시했지? 잘 봐 당신이 쏘아 올린 공이 어..