이웃집 김과장

물, 꼭 마셔야 되는 8가지 이유 인간의 몸은 약 70프로가 물로 구성되어 있다고 해도 과언이 아니라고 한다. 가벼운 운동으로도 그 구성 비율을 변화시킬 수 있다고 하며 비율이 낮아질수록 수분을 공급해야 몸의 제 기능을 제대로 발휘한다는 것을 의미한다. 이처럼 우리 몸은 구성 성분 중 가장 중요한 것은 물이라고 할 수 있으며 물의 효능 8가지를 올바르게 알고 마시는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 물의 효능 8가지 첫 번째 식욕 억제, 다이어트를 하기 위해 가장 먼저 물을 많이 마시라는 권유를 많이 들어보지 않았는가? 체중 감량 시 쉽게 느끼는 것이 허기 부분이다. 그러므로 배고픔을 많이 느껴야 한다는 것이다. 이 배고픔을 물 한 잔이면 일시적으로 잊을 수 있고 식사를 하기 30분 전에 물을 한 잔 마셔..