이웃집 김과장

사과의 효능, 매일 먹으면 좋은 10가지 이유 우리는 아침에 먹는 사과는 '금'이라고 할 만큼 건강에 유익하다고 소문난 과일이다. 그리고 알려진 것과는 다르게 사과는 저녁에 먹어도 심신을 상쾌하게 하고 위액 분비를 촉진해 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 준다 라고 한다. 단, 위장 기능이 좋지 않은 사람은 사과로 인해 위액 분비가 촉진되어 속이 불편할 수 있는데, 이런 사람은 사과뿐만 아니라 다른 과일도 저녁에 먹는 것을 피해길 추천한다. 사과는 과일의 왕이라고 불릴 만큼 효능이 많은 것으로 알려져 있다. 이에 대표적인 성분이 식이섬유인 '펙틴'이 풍부하기 때문이다. 펙틴은 장을 약산성으로 유지하며 나쁜 균의 증식을 억제하는 데 도움을 주며 사과를 먹으면 장 내 나쁜 균이 약해지고 좋은 균의 활성으로 ..